Chia Parfait
Chia Parfait
Tento Chia Parfait je skvělá volba pro rychlou a zdravou snídani nebo svačinku. Je lehký, výživný a plný antioxidantů, tomu říkáme ideální začátek dne!
20 minut
Ingredience
- chia semínka 40 g
- Čerstvá mléko z Valašska 300 ml
- vanilkový extrakt 1 lžíčka
- med 2 lžíce
- Bílý jogurt z Valašska bifido 1 ks
- jahody 150 g
- maliny 125 g
Příprava
- V míse smícháme chia semínka s mlékem 240 ml, medem a vanilkovým extraktem. Dobře promícháme, aby se ingredience spojily. Směs přelijeme do sklenic, ve kterých budeme puding servírovat a necháme odpočinout v lednici minimálně 3 hodiny (ideálně přes noc, aby směs zhoustla).
- Jahody, maliny a 60 ml mléka rozmixujeme do hladké směsi.
- Na ztuhlý chia puding přidáme vrstvu bílého jogurtu (dle chuti ho můžeme i osladit).
- Poté na jogurtovou vrstvu navrstvíme rozmixované ovoce.
