Overnight oats
Overnight oats
Chutná, zdravá a rychlá svačinka? Overnight oast = Skvělá volba :-)
15 minut
1 sklenička
Ingredience
- Ovesné vločky 40 g
- chia semínka 5 g
- Čerstvé mléko z Valašska polutučné 100 ml
- Smetanový jogurt z Valašska bílý 1 ks
- voda 50 ml
- mandlové máslo 10 g
- borůvky 80 g
- čekankový sirup 5 g
- borůvky na ozdobení
Příprava
- V misce smícháme vločky, chia semínka a přilijeme mléko a vodu.
- Směs vložíme na dno skleničky (krabičky) a na vrchní část přidáme postupně mandlové máslo a jogurt.
- Poté přidáme vrstvu rozmačkaných borůvek s čekankovým sirupem a na závěr dozdobíme borůvkami či jinými ingrediencemi.
- Sklenici uzavřeme a vložíme přes noc do lednice.
- Chutě se přes noc hezky prolnou a ráno na vás bude čekat zdravá snídaně či svačinka!
