Smoothie plné bílkovin

Smoothie plné bílkovin

Smoothie plné bílkovin

Juniorská mistryně ČR ve skoku o tyči Viktorie Ondrová vám ukáže, jak na to! Banánové avokádové smoothie je skvělá svačina, kterou si připravíte za pár minut!

timer

10 minut

timer

1 větší

Ingredience

  • Kefírové mléko z Valašska nízkotučné 250 ml
  • zralý banán 1 ks
  • avokádo 1/2
  • lněné semínka 1 lžíce
  • Protein (doporučujeme banánový, vanilkový nebo neochucený) 1 odměrka

Příprava

  • Vložíme všechny ingredience do mixéru.
  • Mixujeme, dokud nebude smoothie hladké a krémové.
  • Pokud je smoothie příliš husté, přidáme trochu vody nebo kefíru dle potřeby.

Produkty použité k přípravě